Inhalt

Dieser Bildungsurlaub ist speziell auf Frauen und Männer ab 50 Jahren zugeschnitten. In einer Zeit, in der die Gesundheit ein besonders hohes Gut darstellt, spielt die bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers und die Vermeidung von Schmerzen eine entscheidende Rolle. Dabei ist die Übernahme von Eigenverantwortung von zentraler Bedeutung. Im Rahmen dieses Kurses wird das notwendige Wissen vermittelt, um diese Eigenverantwortung im Alltag umzusetzen. Der Kurs zeichnet sich durch die Abwechslung von Bewegung und Theorie an allen Kurstagen aus. Ein lockerer Unterrichtsstil trägt dazu bei, ein scheinbar ernstes Thema leicht verständlich zu vermitteln. Jeden Tag erwartet eine Mischung aus praktischen Übungen, die die Dehnung verkürzter Sehnen und Bänder, die Kräftigung der Muskulatur sowie die Förderung einer aufrechten Körperhaltung beinhalten. Zusätzlich werden Entspannungsübungen angeboten, die zum Wohlbefinden beitragen. Der Kurs gliedert sich die Woche über in folgende Inhalte: Körperzellen und ihre Bedürfnisse für eine gesunde Funktion. Die Funktion der Muskeln, Sehnen und Bänder sowie Übungen zur Unterstützung Ihrer Beweglichkeit. Aufrechte Haltung und spezielles Beckenbodentraining. Lebensenergie und Freude am Leben. Die Entwicklung eines Bewusstseins für eine positive Lebensführung.

Als Bildungsurlaub in Schleswig-Holstein anerkannt, kann aber auch als Intensivkurs gebucht werden.
Anmeldeschluss: 5. Juli . Eine kostenfreie Stornierung ist nur bis zum Anmeldeschluss möglich. Sofern noch freie Plätze verfügbar sind, ist eine Anmeldung auch nach Anmeldeschluss möglich. Es besteht die Möglichkeit, das Mittagessen in der hauseigenen Kantine einzunehmen sowie Getränke und kleine Snacks zu erwerben.
Eine Unterbringung im Hostelbereich des Hauses ist ab 48,50 EUR pro Nacht möglich und kann unter info@kiek-in-nms.de oder 04321 41996-0 separat angefragt werden.

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, leichte Decke, kleines Kissen, bequeme Kleidung und Wasser.

Förderungsart

Bildungsurlaub (Bildungsfreistellung) i

Zielgruppe

Senioren/-innen (Teilnehmende)

Unterrichtsart

Präsenzunterricht

Sonstiges Merkmal

Mit Unterkunft (Kursmerkmal)