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„Seniorenfitness“ I & II von Kopf bis Fuß

FBS Niebüll, Uhlebüller Straße 22, 25899 Niebüll

Inhalt

Kräftigung aller Gliedmaßen, Gelenke und Muskulatur

Nach einer Aufwärmphase von 15 Min. Herz-Kreislauf-Training werden Muskulatur, alle Gliedmaßen und Gelenke durch unterschiedliche Methoden und Geräte gekräftigt. Genaueste Anleitung und individuelle Korrektur kennzeichnen die Kursarbeit. Elemente verschiedener Richtungen wie z.B. KG, Rückenschule, Pilates u.v.m. fließen mit ein. Entspannungselemente geben das Gefühl, Gutes für Körper und Geist getan zu haben.

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Herz- und Kreislauftraining
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Vorbeugung gegen Osteoporose
  • Koordinationstraining
  • Gleichgewichtsschulung
Zielgruppe
Senioren/-innen (Teilnehmende)
Unterrichtsart
Präsenzunterricht

Termine

Für dieses Angebot sind momentan 2 Zeiten bzw. Orte bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
Mo.
09:15 - 10:15 Uhr dauerhaftes Angebot
1 Std. VormittagsP Präsenzunterricht 48
/ 10 Treffen
25899 Niebüll

Ev. Familienbildungsstätte Niebüll

zur Anmeldung

Mo.
10:30 - 11:30 Uhr dauerhaftes Angebot
1 Std.
VormittagsP Präsenzunterricht
s.o.
48
/ 10 Treffen
s.o.

Ev. Familienbildungsstätte Niebüll

zur Anmeldung

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