Inhalt

Yin Yoga ist eine stille und passive Übungspraxis, in der die Stellungen über einen Zeitraum von 3 bis 5 Minuten gehalten werden, um das Fasziengewebe zu stimulieren.
Die Muskulatur bleibt dabei passiv und entspannt. Danach beginnt die Energie zu fließen und am Ende stellt sich ein wohliges Gefühl der Ruhe und Entspannung ein. Yin Yoga lehrt dich Gelassenheit und Hingabe und ist die perfekte Ergänzung zum dynamischen Hatha Yoga und unserem oft Yang orientierten Alltag.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht