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Neumünster

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Dieses Angebot ist abgelaufen.

Sitzgymnastik - Sitz-Gymnastik mit Pep

Inhalt

Sitzgymnastik heute, auch für Hochbetagte, trifft auf Menschen,
die in ihrer Jugend u. a. mit Twist und Rock ´n Roll großgeworden
sind. Entsprechend darf die Sitzgymnastik auch mal Pep
und Schwung haben.
Im Fokus steht das Durchbewegen des ganzen Körpers, vor allem
der großen aber auch der kleinen Gelenke. Abwechslungsreich
und ansprechend soll es sein, wobei auch der Kontakt
untereinander nicht zu kurz kommen darf. Ein Lachen mit oder
zum Nachbarn hin ist oft das ?Hightlight? der ganzen Stunde.
Koordinationsübungen für rechte und linke Gehirnhälfte sind
ebenso Bestandteil der Stunde wie kleine Ausdauereinheiten.
Besonderen Wert wird auch auf die die Atmung während der
Sitz-Gymnastik gelegt. Viele ältere - aber auch viele Jüngere

  • Menschen halten ihren Atem oft unbewusst an, verspannen

sich bei Anstrengung und kommen so in Atemnot. Das Bewusstsein
für den Atem zu schulen wird daher angeregt.

Zertifikat
Übungsleiter/in [privatrechtlich]

Termine

Für dieses Angebot ist momentan eine Zeit bzw. Ort bekannt:

ZeitenDauerArtPreisOrtBemerkungen
10.11.18
Sa.
10:00 - 15:00 Uhr
1 Tag (6 Std.) WE Wochenende 60
50 EUR Frühbucherrabbat für die Anmeldung bid zum 15.09.2018
Hahnknüll 58
24537 Neumünster

max. 12 Teilnehmer

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