Inhalt

Stand-Up-Paddeln (SUP) ist der neue umweltfreundliche Trendsport. Er bietet ein perfektes, ganzheitliches und gelenkschonendes Kraft- und Ausdauertraining für jedermann und erfüllt hierdurch die Anforderungen des Bewegungs- und Gesundheitstrends in Deutschland. Durch die aufrechte Position auf dem Board muss der ganze Körper unter Spannung sein, um die Kraft aufs Wasser zu bringen. Die Oberkörpermuskulatur, Bauch und Rücken werden gestärkt, und durch das Ausbalancieren gibt es den Beinen eine Extraportion Training, was auch die tieferliegenden Muskeln erreicht. SUP kann auf allen Wasseroberflächen von Menschen jeden Alters und jedes Könnens ausgeführt werden. Nebenbei ist es auch entspannend für Geist und Seele. Die einzige Voraussetzung ist, dass man schwimmen kann, wenn man einmal vom Brett ins Wasser fällt, was aber heutzutage durch die speziell für diesen Sport konstruierten Boards kaum zu erreichen ist. In diesem Kurs werden die Grundlagen des Stand-Up-Paddelns auf dem Einfelder See vermittelt.
Achtung: Eine gewisse körperliche Grundfitness sollte vorhanden sein, die Schwimmfähigkeit ist Voraussetzung zur Teilnahme!

Bitte mitbringen: Sportbekleidung, Funktionsbekleidung, die schnell trocknet, dünne Regenjacke & Hose oder wenn vorhanden kurzer Neoprenanzug (ist aber nicht zwingend erforderlich!).
Die Leihgebühr für Ausrüstung ist in den Kursgebühren enthalten.

Unterrichtsart

Präsenzunterricht

Sonstiges Merkmal

Grundlagen (Lernzielniveau)